Información de nutrición infantil
Nuestro trabajo en LIFE Houston hoy ayuda a crear los líderes de nuestra comunidad mañana.
Los bebés necesitan un buen comienzo en la vida porque sienta las bases para todo su futuro. La estructura básica de un cerebro humano se construye a través de un proceso que comienza antes del nacimiento y continúa hasta la edad adulta. Al igual que la construcción de una casa, comienza con la colocación de los cimientos, la estructura de las habitaciones y el cableado de los sistemas eléctricos.
Al igual que los cimientos dan forma a un edificio, las primeras experiencias de un bebé literalmente dan forma a cómo se construye el cerebro del bebé. Los bebés con un buen comienzo en la vida tienen una base sólida sobre la cual construir. Si un bebé no tiene la oportunidad de construir una base sólida, es más probable que tenga problemas de desarrollo y comportamiento más adelante en la vida.
La leche materna y la fórmula ayudan a construir una base más sólida porque tienen las grasas y los nutrientes necesarios para el desarrollo temprano del cerebro. Al asegurarnos de que todos los bebés tengan acceso a la fórmula, nos aseguramos de que los bebés tengan los ingredientes para un buen comienzo.
Sabías...?
El cerebro crece más en los primeros dos años de vida que en cualquier otro período de tiempo.
La nutrición inadecuada durante la primera infancia puede impedir el desarrollo del cerebro y tiene efectos duraderos en la capacidad de aprendizaje de un niño.
Durante los primeros dos años de vida, el 50% del total de calorías de un niño debe provenir de la grasa. La leche materna o fórmula proporciona la grasa y los nutrientes necesarios.
Cuando no hay fórmula disponible, algunos padres pueden diluir la fórmula para bebés o sustituirla por otros líquidos no nutritivos. Estos líquidos pueden comprometer el desarrollo saludable de un niño y, en algunos casos extremos, provocar la muerte.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, la leche materna o la fórmula deben ser la única fuente nutricional del niño durante los primeros cuatro a seis meses y la principal fuente de nutrición durante el primer año.
Sobre la nutrición del bebé...
Recién Nacido - 1 Mes
Lactancia materna exclusiva o alimentación con fórmula
LECHE MATERNA - cada 2-3 horas, o 6-8 alimentaciones por día
FÓRMULA - cada 3-4 horas, o 6-8 alimentaciones por día, 2-3 oz por alimentación
1 - 4 meses
Cada 4-5 horas, o 5-6 tomas por día 6-8 oz por toma
4 - 6 Meses
4-6 alimentaciones diarias
Máximo de 32 oz por día
El bebé de 4 meses puede probar el cereal.
El bebé de 6 meses está listo para verduras y frutas coladas (ingredientes individuales)
7 - 9 Meses
6-8 onzas
24-30 oz en total por día
Alimentos para bebés de la etapa 2 (combinación de alimentos colados)
*Introducir jugo a los 6 meses (Dar 3-4 oz de jugo con una taza)
**8 meses introducir alimentos que tengan más textura
10 - 12 Meses
6-8 onzas
3-5 tomas diarias
24 onzas por día
Alimentos para bebés de la etapa 3 (alimentos combinados complejos)
Sobre la alimentación del bebé...
Sobre las actividades del bebé...
Recién Nacido - 3 Meses
Duerme mucho, pero realmente no tiene un horario.
Usa de seis a diez pañales por día. Está una buena práctica para cambiar el pañal tan pronto como esté mojado o sucio.
Al mes sigue moviendo caras con mis ojos.
4 - 6 Meses
Se da la vuelta.
Agarra cosas y se las lleva a la boca.
Sacude las cosas y escucha el sonido que hacen.
Reconoce caras, voces y objetos familiares.
Balbucea mucho y trata de imitar sonidos.
7 - 9 Meses
Imita los sonidos que escucha inspirando el aprendizaje.
Se sienta y gatea o avanza arrastrándose.
Los dientes pueden estar saliendo. Limpie las encías y los dientes dos veces al día.
Mantenme a salvo mientras exploro mi mundo y nuestro hogar con mis manos y mi boca.
Mueva los juguetes de mano en mano.
10 - 12 Meses
Agite, golpee, arroje y deje caer objetos.
Decir una o dos palabras y repetirlas a menudo.
Mire imágenes en libros y revistas y preste atención cuando alguien lea.
Me encanta sacudir la cabeza
Recién Nacido - 5 Meses
Cuando tiene hambre:
Llantos
alborotos
Despertares y lanzamientos
Chupa los puños
abre la boca
Cuando está lleno:
Sella los labios
voltea la cabeza
Disminuye o deja de succionar
escupe el pezón
Quedarse dormido
Cuando está lleno:
Disminuye o deja de succionar
escupe el pezón
voltea la cabeza
se distrae
Deja de prestar atención
Cuando tiene hambre:
Llantos
alborotos
Muestra sonrisas durante la alimentación.
Mira a los ojos
Mueve la cabeza hacia la comida
Intenta deslizar la comida en la boca
4 - 6 Meses
Cuando está lleno:
Se ralentiza al comer
Empuja la comida
Cuando tiene hambre:
Alcanza la comida o la cuchara
puntos a la comida
5 - 9 Meses
Cuando está lleno:
Ralentiza el comer
cierra la boca con fuerza
Empuja la comida
Cuando tiene hambre:
alcanza para la comida
puntos a la comida
Se emociona cuando ve comida
8 - 11 Meses
Cuando está lleno:
Sacude la cabeza para decir “no más”
Cuando tiene hambre:
Hace palabras o sonidos para mostrar que quiere alimentos específicos
10 - 12 Meses